高估或低估？

有了功率計之後，第一步通常都是測試自己 FTP，可是小達仔因每日通勤的關係加上是用在 XTC上，真的也沒辦法盡全力去測看看。

不過，就自己以前的初估及這二天的比較之後，發現滿多問題的！

1. LT-HR ，一直以來自己都是以 165bpm 的心跳當做自己的 LT-HR ，為什麼呢？因為這是我爬武嶺二次、平常騎五指山最常出現的平均心跳。但........... 對嗎？
二次武嶺，基本都是超過三小時的騎乘，我可以保持三小時的 LT-HR 嗎？依我的年齡來看，最大心率約 184(?) 165/184 = 90%

2. LT-HR POWER當做 FTP，最近幾個月騎車比較認真，經過不斷的自虐之後，自己認為應該有 LT-HR 250W 的水準。
在小二裝上功率計後，我在連續騎了一個小時後，刻意的保持五分鐘輸出，247W/160bpm VI:0.98，Pw:HR -0.44%，應該算穩定吧。

3. 250W當做 FTP，以這個值為基礎的話，我二天通勤的 TSS 就達 341分了，平均心率146bpm，雖然我覺得有點腳軟(事實上應該是吃太少的關係)。
感覺 TSS 太高了，但自己的 CP20 又大概只有 220W 附近，根本也沒有 250W 的水準呀！@@" (雖然也沒有全力騎，但有大腳一下，瞬間功率到 1017W)

結論：

問題還很多，還滿好玩的，再多騎多收集情報吧！